培养宝宝良好的饮食习惯

 

 

　　宝宝必须从小养成良好的饮食习惯，这就需要定出进餐规矩。 首先要养成小儿自己进食的习惯。几个月大时让他抱着奶瓶吃奶，一岁时拿杯子喝水，一岁多就开始学习拿勺吃饭。应逐渐引起孩子的兴趣，开始时拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃，就不用喂了。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。 孩子要坐在固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩。如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，增加他的食欲。 吃饭前要少吃零食，特别是饭前一小时不能吃，因为零食营养价值低，也影响小孩的食欲。 此外还不能挑食，不能偏食。如果小儿不爱吃什么东西，要想办法让他明白吃的好处和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜，这对孩子有很大影响。 最后不要暴食。好吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的孩子要有一定限制，否则会出现胃肠道疾病或者“吃伤了”。 另外，家长还应注意孩子的饮食质量。饭菜色香味俱全很重要，会大大增加孩子的食欲。有利于孩子养成良好的饮食习惯。

 

　　培养宝宝良好的饮食习惯的延伸阅读：幼儿最好在2岁之后入托

 

　　英心理学家认为，儿童在2岁之前受到别人的照顾和教育与受到亲生父母的教育有所不同。在幼儿园里，儿童是集体活动的，老师是在进行一种集体教育。调查发现，许多在2岁前就入托的孩子和那些在父母和祖父母照看下长大的孩子在5岁入学之后，遇到的困难更多。但是儿童一旦到了3岁，集体教育反而会产生积极的影响。