优秀生更容易疲惫

 

 

　　案例：小伟，武昌某高中高二学生，老师眼里的好学生，父母眼里的乖孩子。但是他自己却一直都不能开心，他说，成绩虽然优异，但上了高中，压力好大。“父母的期望不能辜负，老师的耳提面命令我招架不住，同学们也在明里暗里和我较劲。”小伟不想去学校上课，只想一个人在一间房间里单独待一段时间，哭也好，思考也好，就是不想和人交谈。

　　他这样算是心理疾病吗？发展下去会有什么危害？

　　武汉心理医院李小龙医师：好孩子的压力更多地来自父母和老师的高期望。小伟就是属于同学中的“精英分子”，他不容易得到大多数同学的情感支持，他唯一的应对方法就是把自己关在房间里，逃离外界的压力。这样下去很大的可能是形成孤僻的性格，与他人难以相处，难以适应新的生活，小伟就是比较典型的对周围环境的“心理疲劳”。

　　产生心理疲劳从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或心理上的疲劳。三者任何一个原因都可以产生心理疲劳。发现孩子经常处于“疲劳”状态时，应采取合适对策及时帮孩子消除。

　　做父母的首先要减轻精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计。教育孩子正确对待社会舆论，提高自我心理调节能力，引导孩子将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高自我心理的调节能力。

 

　　优秀生更容易疲惫的延伸阅读:高考心理小贴士

 

　　人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中，充分发挥出自己的实有水平，因此考试分数并不代表一个人的真实水平。所以，作为考生，不必过度夸高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越是不容易考出好成绩。

　　*针对焦虑时产生的躯体紧张状态，可通过全身肌肉的放松，达到放松精神的作用，不要让身体持续“僵硬”。

　　*想像自己正处于焦虑水平最低的那种场景，当焦虑感产生时，应用放松训练方法加以对抗，反复练习，直到想像这一场景时完全不紧张。