高考减压:高考倒计时4天冲刺,我们以心态取胜 今天是2015年6月3日,距离2015年高考只剩4天，随着2015年各省市高考考点的发布与高考准考证打印的消息陆续公布，我们已经感受到了高考的小步伐在一步步向我们逼近。考生应努力改变最近的不良心态。尤其是在这只剩四天的日子里，对于考生来说调整好心态显得尤为重要。 第一步 明确高考只剩四天的概念 我们应该保持清楚地头脑，明确现在高考倒计时是4天的时间而不是一年、几个月了，我们以前的题海战术已经不再适用，做得越多浪费的时间也会越多，我们要做的是好好分析自己的学习程度，对以往的错误查漏补缺，千万不要在企图去做新题，总结薄弱部分查找丢分原因，尽量避免考试时失分，确保自己会做的都能拿到满意的分数。 第二步 焦虑、紧张、失眠需要克服 很多学生在这个阶段出现了失眠等症状，这是很常见的我们不要太紧张，毕竟准备三年只为一战，其实高考并不像大家想的那么难，有时就是考察的考生的综合能力包括心态与学习成绩的综合，尤其是尖子生我们可能心理素质会比较差也可能是压力太大，我们可以采取多锻炼出去呼吸新鲜空气等办法排解，不只是这些，我们个人要根据自己的实际情况来选择。 第三步 积极自我暗示 振奋精神 失败乃成功之母，不在乎天长地久只在乎曾经拥有，我们高考是不以成败论英雄，只要曾经奋斗我们不曾后悔。我们要经常自己心里暗示自己“我能行”、“我很棒”之类的话要经常说这样不但能缓解压力还能让自己信息百倍。我认为在高考战役里，知识占60%、心态占30%、身体占10%。所以要赢得高考的胜利，短期内更应该调整好心态，保持一个积极乐观的状态。 |
