心理咨询专家韩三奇：三奇禅选编
这个世界上最痛苦的人，是自称什么道理都懂的人，他们不愿意跟任何人交流。甚至，他们知道解决自己的困扰仅需行动起来即可，但他们更愿意在内心预演行动的过程，而不是实际行动。现实与想法的距离很远，也很近，而且当你想做的时候，它们距离很近，当你不想做的时候，它们距离很远。
经常被抑郁情绪折磨的人，内心塞满过强的道德感——处处重视别人忽略自己、死板地恪守任何规则。惟其如此，尽管他们知道很多大道理，但内心不为所动，因为在他们的潜意识中，改变意味着背叛、破坏既有的规则，他们不是不想改变成规，而是夸大或虚构了违犯既有规则的不良后果。
有逆反心理的人，其特点是：但凡别人坚持的，都是他反对的。跟其打交道时，切勿讲道理，别人说的道理越对，他越逆反，对他来说，获得别人的尊重，比坚持真理更重要。只要尊重他，一切都是对的。所以，要想影响他，必须先尊重他、肯定他、接纳他，在这个前提下，再讨论是非对错。
长期且过分压抑自己的人，往往更容易放纵自己。过分压抑者有三个明显特点：视一切规则为铁律或教条，不知变通；一味重视别人的评价而忽略自己的感受；有压力死扛着，把压抑当作应对内心压力的唯一方法。如果你符合以上三点中的任何一个，从此刻开始改变吧。否则，总有一天你会彻底崩溃。
当你被一个又一个烦恼不断侵扰的时候，别急着应付它们，先想办法让自己安静下来。尘埃落定之后，才能看清真正困扰你的，到底是什么。比如，你陷入社交困境中，不知如何跟人打交道，这多半是因为你跟父母的关系有问题，要么被其打压，要么被其娇惯。理顺亲子关系，你就能够应对各种人际关系。
心理咨询专家韩三奇：三奇禅选编的延伸阅读——韩三奇简介
韩三奇，著名心理咨询专家，心理咨询师评审鉴定委员会委员，中国第一批获得国家职业资格认证的心理咨询师。清华大学心理咨询中心认证心理咨询师，并长期兼任清华大学心理咨询中心、中央[1]财经大学心理咨询中心等首都多所著名高校临床心理咨询专家，深受学子欢迎。 |
