办公室一族最要做的两个运动。

anjinping · 发表于 2010-1-11 09:05:01

一、吸肛运动，坐在办公室下意识的运动你的直肠括约肌，每次100下，一日两道三次。说明白点，就是没有在上大厕的时候运动你的肛门，这样可以避免因长时间坐办公桌而造成的便秘和痔疮，有也助于提高性能力。
二、每天快走半个小时，上下班走路是最好的，这可以避免腰围快速成长，提高身体免疫力，同时减少糖尿病患病概率。

龙人 · 发表于 2010-1-11 12:52:40

真的能够提高那个能力么

lovehope · 发表于 2010-2-26 16:38:47

有道理哦，列入计划！

zhucepojie · 发表于 2010-3-3 15:57:07

还有做类似骑马的动作。

luojiayang · 发表于 2010-3-5 21:24:57

担心把baba挤出来了

chidixiaomad · 发表于 2010-3-6 16:11:59

有道理哦

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[心情驿站] 办公室一族最要做的两个运动。