少儿睡眠常识

■孩子不宜睡软床
    未成年以前的少儿身体的脊柱正在不断的发育，如果睡太过柔软的床容易造成脊柱的畸形。仰卧容易造成驼背，侧卧容易造成脊柱侧弯畸形，导致胸廓的畸形，严重的影响孩子的肺和心脏的发育。
    但是，请注意硬床对孩子的身体和睡眠也十分不利，因为坚硬的床不能适应人体曲线的需要，结果对肌肉和脊柱造成严重的负担和损伤。所以少儿的睡床硬度适中较好，最好是根据人体的曲线选用不同硬度材料制作的床最好。
    ■新生儿的居室讲究
    新生儿中枢神经系统发育尚未成熟，体温调节能力很差，容易随外界温度的变化而波动，因此新生儿居室要保持温暖、阳光充足、空气流通，但要防止穿堂风。室内温度最好维持在16-23摄氏度，湿度在50%-60%左右。室内每天最好使用食用醋蒸汽消毒。
    ■"回笼觉"影响孩子正常的学习与发育
    经常有大人起床后叫醒孩子，孩子又继续睡回笼觉的情况。其实，这样对孩子的学习和发育都不好。
    因为清晨是一天精神最好的时间，一夜的休息，大脑的信息经过处理，负担最轻。如果再让孩子睡回笼觉，将会扰乱孩子的生理时钟，出现懒散疲惫、无精打采，在学习时反应迟钝、记忆力差，严重的还容易闹病，身体虚弱，所以家长应该注意不要让孩子养成睡回笼觉的习惯。
    ■新生儿什么睡眠姿势好？
    刚出生的新生儿多数时间处在睡眠状态，而且暂时无法调整自己的睡眠姿势，所以大人给新生儿一个正确的姿势是十分有必要的。
    睡眠姿势一般分为：仰卧、侧卧、俯卧。仰卧容易在孩子呕吐时塞噎喉咙，同时还会引起颅骨变形、形成扁头。俯卧容易使孩子应被物堵塞造成窒息。侧卧是较合适新生儿的一种睡眠姿势，但是要注意定时变换侧卧位，建议四个小时变换一次。睡眠时，不要把耳轮压向前方。刚喂完奶，应该采用右侧卧位，可以减少漾奶。

少儿!!

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