转：男性黄金食谱之三

osuguo · 发表于 2010-5-14 10:54:40

本帖最后由 osuguo 于 2010-5-14 11:01 编辑

深海鱼少中风

　　男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

gudaoke · 发表于 2010-5-14 11:22:08

中风减少，痛风增加

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