冬季睡眠少穿衣

有因天冷怕寒冬天睡觉时总爱多穿些衣服殊知这样做很利于健康

    睡眠时枢神经系统活动减慢大脑肌肉进入休息状态心脏跳动次数减少肌肉反射运动紧张度减弱此时脱衣而眠可很快消除疲劳使身体各器官都到很休息由于体皮肤能分泌散发出些化学物质此时若衣而眠无疑妨碍皮肤正常“呼吸”汗液蒸发衣服对肌肉压迫摩擦还影响血液循环造成体表热量减少即使盖上较厚被子也感到寒冷

    因此寒冷冬天也宜穿厚衣服睡觉以保证身体舒适健康

呵呵，有人和楼主语言不通，唉！