当心！刷牙不当反成锯牙！

    为了保持最灿烂的“八齿”微笑，身为空姐的小林对牙齿的健康美观有近乎苛刻的要求。一日三次认真刷牙，可最近她的牙

齿一碰到冷热酸甜，就酸胀难忍。最让她诧异的是，牙医告诉她，这都是她一日三次认真“锯牙”的结果。

    从小林的经历我们可以得知，勤刷牙固然是好事，但如果方法不当，所起的作用则刚好相反，刷牙成了锯牙。

    都是方法惹的祸

    刷牙能清洁牙齿，保持口腔健康。但如果刷牙方法不当，不但达不到刷牙目的，还会损害牙齿和牙周组织的健康。举个最常见的例子：刷牙和清洗梳子方法相似，要把梳子刷洗干净，只能顺着梳齿的方向上下刷洗。如果一味横刷，不但刷不干净，还容易损坏梳齿。

    刷牙要上上下下，是从小就知道的方法。但在实际操作中，我们常常背道而驰。为什么？上上下下刷牙，有力不好使，总觉得费劲。水平刷牙手臂使劲很过瘾。可横来横去，不就正像在“锯牙”吗？像小林那样，每天横去横来刷得越认真，牙龈就越容易受伤。牙龈经常受伤会造成萎缩，使牙根暴露，进食冷热酸甜的食物时，就会出现酸胀感觉。真是爱得越深，伤得越痛！

    护齿三招防“锯牙”
    知道错在哪里，就要马上改正，下面，介绍三招有效防“锯牙”的方法。

    第1招：找一支适合的牙刷。上下刷不太符合人的用力习惯，而刷头太大的牙刷，更不利于上下方向刷牙，赶快去找一支可以纠正用力习惯的牙刷。如果可以，请与你的牙医师讨论。

    第2招：找出你习惯的正确刷牙顺序。使用牙刷的技巧在于，每个面你都要尽量的刷到，一定要注意到外侧、咬合面侧、内侧都要刷到。牙齿可以这样刷：将牙膏上下均匀涂于牙齿表面——由左至右刷牙齿外侧（上下的方式）——由左至右刷牙齿的咬合面（打圈的方式）——由左至右刷牙齿内侧（上下的方式）。各种刷牙方法的资讯很多，赶快找到你习惯的正确刷牙顺序，建立最适合你的系统性的刷法。

    第3招：减少水平力量。如果水平刷牙的方式难以避免，水平的力量不要太大，尝试用绕圈圈的方式去替代，会减少牙齿被“锯断”的机会

个人觉得上下刷，会破坏牙龈，轻轻的左右刷很好的。

学习了呵呵

icann 发表于 2011-5-15 15:43
个人觉得上下刷，会破坏牙龈，轻轻的左右刷很好的。

我也这么感觉的...每次上下刷如果幅度大了牙刷毛刺进牙龈的时候很疼的呢！

非常感谢您！












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这是真的吗？太好了，谢谢您啊












落伍者