最近胃又开始不舒服了，老是涨，消化不好。想想原因，还是晚上吃的太多而运动太少，每天坐在电脑前面的时间有十几个小时，早晚身体要坐出问题了。为了解决这个问题，我决定首先从节制饮食开始，晚上尽量吃得少，不吃油腻，每天运动暂时还不能实现，幸好每周还坚持打羽毛球。争取在半年的时间内体重降到70公斤。