哪些生活小细节预防脊椎病

　脊椎不仅仅支撑人的身体，还能缓冲身体的压力和震荡，保护内脏器官；脊椎的病变也不仅仅会引起颈腰部的疼痛和麻木，有超过百种的疾病与脊椎有关。“百病皆由脊椎生”，脊椎为督脉所贯通，调节阳经气血，称为“阳脉之海”，亦有“第二生命线”之称。上班族脊椎是很容易出问题的，星座屋养生专家团从生活中的小细节上教您怎样预防脊椎病。

　细节一：站着打电话

　　电话铃声响，久坐的白领请放下手中的工作站起来接电话，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有有利于促进血液循环，消耗更多热量。切忌拿起电话，用头夹着接电话，这样对颈椎伤害大。

　　适合的星座： “拼命三郎”摩羯座，务实的金牛可以借着接电话的空隙放松下。

　　

　　细节二：健身球当椅子

　　美国谷歌和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。我大部分公司估计这一举动放公司还是太标新立异了，但在家当椅子做不就行了。坐这球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害，配合健身球操，预防脊椎病效果更好。

　　适合星座：爱玩的双子座，喜标新立异的水瓶座这招很适合你们哦。

　　

　　细节三：桌下伸伸腿

　　坐时在桌下绷绷脚尖，伸展足背，然后再转转脚，或者双腿并拢稍微抬高一会；或者脚下放个垫子，让膝盖稍高于臀部。久坐的职业人群，下肢循环不畅，这三个小动作能让你顿时舒服不少。

　　适合星座：注重形象的天秤座桌下的小动作别人看不到的、崇尚自由的射手不妨也试试。

　　

　　细节四：常伸懒腰

　　早晨醒来，别赶紧起床，伸展四肢，惬意地伸个懒腰；工作久了，站起来舒服地伸个懒腰，这样一个小动作却能给我们带来大大的益处。舒展了脊椎，有效缓解脊椎疲劳，对预防脊椎病大大的有益。

　　适合星座：大大咧咧的白羊座常下意识神懒腰，狮子座伸懒腰也很霸气。

哪些生活小细节预防脊椎病的延伸阅读——星座是指天上一群在天球上投影的位置相近的恒星的组合

不同的文明和历史时期对星座的划分可能不同。现代星座大多由古希腊传统星座演化而来，由国际天文学联合会把全天精确划分为88星座。

西方星座起源于四大文明古国之一的古巴比伦。据说，现在所谓的黄道12星座等总共有20个以上的星座名称，在约5000年以前美索不达米亚就已诞生。此 后，古代巴比伦人继续将天空分为许多区域，提出新的星座。在公元前1000年前后已提出30个星座。　古希腊天文学家对巴比伦的星座进行了补充和发展，编 制出了古希腊星座表。公元2世纪，古希腊天文学家托勒密综合了当时的天文成就，编制了48个星座。并用假象的线条将星座内的主要亮星连起来，把它们想象成 动物或人物的形象，结合神话故事给它们起出适当的名字，这就是星座名称的由来。希腊神话故事中的48个星座大都居于北方天空和赤道南北。

 

东方青龙所属七宿是：角、亢、氐、房、心、尾、箕 

南方朱雀所属七宿是：井、鬼、柳、星、张、翼、轸 

西方白虎所属七宿是：奎、娄、胃、昴、毕、觜、参 

北方玄武所属七宿是：斗、牛、女、虚、危、室、壁。