高考过后需放松 心理咨询师：不要过于放纵

高考过后需放松 心理咨询师：不要过于放纵

　　高考于6月8日结束，这对于寒窗苦读十余载的莘莘学子来说，接下来将有一段时间处于完全放松的状态。在这段时间里，很多考生提前安排了丰富的放松计划——聚会、旅游等，尽情享受高考过后的轻松。心理辅导老师提醒，可以放松但不要放纵，考生在高考结束后应以积极的心态来度过成绩公布前的“等待期”。

　　“高考之后你准备做什么?”对于这个问题，不少考生给出了相同的答案——“希望可以睡到自然醒”，他们希望在考完后可以彻底放松一下。

　　来宾高中的心理辅导老师郭秋芳表示，学生高考之后，该玩的玩，该享受的享受，但要注意自我调节，从紧张到放松要有个过渡期。“高考考完，对学生来说是一件很开心的事情。这时候可以趁还在学校，与同学聚聚，聊聊天，还可组织一些联欢会，畅谈自己的高中生活和对未来生活的期望。在离校前要收拾好自己的生活用具和学习资料，离校后要注意安全，要注意保持手机畅通，确保学校能联系到人。”郭秋芳说。

　　而对于有些考生觉得自己考得不好而不愿意与父母沟通的问题，郭秋芳表示：“考完了就过去了，是放松自己的时候了，不要想太多。”可以找朋友或老师倾诉，不要压抑在心里，要调节好自己的心理状态。在等待成绩的这段时间里，不要纠结郁闷，也不要有过重的心理负担。对此，郭秋芳建议考生的父母，孩子回到家里后不要过多地询问考得怎么样、大概考得多少分等问题，免得孩子反感。“可以和孩子多聊一些开心的事，或者陪孩子出去游玩，积极引导孩子度过这段时期。”