2015临床执业医师考试考点练习:体力活动促进 静坐生活方式概念及其危害 概念 静坐生活方式是指在工作、家务、交通行程期间或在休闲时间内,不进行任何体力活动或仅有非常少的体力活动 危害 最直接的后果引起体重增加及代谢紊乱,进而导致肥胖、血胆固醇及血糖水平升高 间接的后果 心脑血管疾病、糖尿病、乳腺癌、结肠癌等慢性病的大量发生,除此之外,还会导致骨质疏松、情绪低落、关节炎等疾病,也会引起生活质量下降、缩短寿命等后果 体力活动促进的策略及措施 体力活动概念 是指包括在工作、家务、交通行程期间或在休闲时间内由骨骼肌活动所引起的、能消耗能量的任何身体运动 体力活动推荐标准 美国卫生总署1996 年推荐的标准:“每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计30 分钟的中等强度的体力活动”。若以控制体重为目的,特别是对那些从事静坐职业者,则“一周的每一天都要有60 分钟的体力活动” 体力活动促进的策略及措施 环境、政策干预 信息策略及措施 行为与社会策略及措施 相关习题: 下列选项中,属于静坐生活方式最直接后果的是 A. 肥胖 B. 心脑血管疾病发病率增高 C. 导致骨质疏松 D. 生活质量下降 E. 缩短寿命 答案:A 2015临床执业医师考试考点练习:体力活动促进的延伸阅读——1999-2014年临床执业医师考试合格分数线
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