考研复习疲惫期积极面对备考苦与乐
考研是人生重要的抉择，是人生美丽的转折。只要你用心体会，考研复习过程本身就是一件很有意义的事情，是一件充满快乐的事情。 考研可以充实大学生活。刚迈进大学就开始紧张忙碌地适应大学生活，这些一旦结束，很多同学一下子放松了，很多同学也开始茫然无措。有的同学开始“网游生活”;有的开始兼职打工生活(积累社会经验);还有的则是准备踏上考研之旅。“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”，考研要靠平时的点点滴滴积累，这些都充实了我们每天的生活，使我们不至于每天碌碌无为，无所事事。 考研可以增强心理承受能力(抗挫能力)。考研不仅是对智力和体力的考验，也是对心理承受能力的挑战;在漫漫考研路途中，我们会遇到如焦虑、孤独等各种心理问题和许多复习的难题，你必须有勇气和毅力去逐一克服。当考研结束，再回头看看曾经走过的路时，你会多了些成熟、有了几许淡定。 考研可以使我们成为一个有计划的人。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”考研路途中的艰辛自不必说，单就考研要求的复习内容就繁重无序，更何况还要上本科未竟的各门课程，面对实习等等。这就要求我们要合理规划一切，尤其是要有一个科学合理的作息时间表。科学合理的作息时间表不仅关系到我们的身体健康和学习效率，并最终影响甚至决定考研的成败。 考研可以使我们体会到“修道”的境界。考研在某种意义上来说相当于“修道”，“心不净则无以为道”。在考研的过程中你可以领悟到佛家“心外无物”的境界，“不以物喜，不以己悲”，“闲看庭外花开花谢，去留天边云卷云舒”只留一片痴心为考研。 考研可以帮助我们实现自我价值。马斯洛的“需要层次理论”指出“自我实现需求”是最高层次的需求，当满足了或基本满足了缺乏型需要(生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要)就会寻求成长型需要(自我实现需要)。考研的价值不仅在于结果，也在于过程。这个过程也就是追求自我实现的过程，充实自我、超越自我的过程。让人最深的体会是：考研，除了当时觉得辛苦以外，回过头来看其实是一种充实的自我实现的享受。 我们为考研而战，我们为自己能够义无反顾地选择考研喝彩欢呼——快乐考研!但是考研也并非纸上谈兵，在考研过程中我们也会遇到很多问题，每年半途而废的考生不在少数，最后走进考场的考生只占报名总人数的1/3左右。那些选择中途放弃的考生很多是因为心理承受能力不足导致。如果不及时解决心理方面的问题，就会耽误考研。 在考研的过程中经常会出现心理问题。其实，是一种正常现象，适度的焦虑可以使人进入一种兴奋状态，提高注意力，是取得成功的重要条件。我们要想办法解决这些问题。具体如何解决，可以参考以下方法。 自我暗示法。每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”;当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。 倾诉法。当学习累了、感觉枯燥时，可以约朋友聊天、倾诉、逛街，把心中的不快全都说出来，当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。 音乐疗伤法。音乐具有“随风潜入夜，润物细无声”的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。 注意力转移法。当疲惫了，枯燥了，烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务，找点其它事情做做，暂时转移注意力，稍作调节。可以打扫自己的书桌、房间，可以去户外呼吸新鲜空气，可以去散步打球，等等。当你做完这些事情后再去学习，就不会那么厌倦和烦闷。 强身健体法。身体是革命的本钱，考研必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候，效率不会很高，反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体，增强身体免疫力，缓解大脑疲惫。 总之，如果把考研只视为一种被迫的任务和负担，会离成功越来越远;如果你真正把所考的专业视为一种学业上的追求，也就能以苦作乐。积极面对考研复习过程中遇到的困难、挫折和劳累，快乐度过辛苦而充实的每一天，相信终点站一定是花的海洋，花的世界。
考研复习疲惫期积极面对备考苦与乐的延伸内容：2014考研冲刺须培养五大优秀习惯
转眼间，时间已将进入到十二月，萧瑟中带着寒冷，对于还在坚持考研的学子来说，浓浓的火药味，让这场即将到来的终极考试变得愈发紧张。提醒大家，要想在考研的战场上笑到最后，必须暂且将眼光从书本和考题中移开，确立明确的复习方法，规划考研正式战役的战略。 梳理考点掌握知识体系 在考研冲刺复习时，首先要静下心来，针对这门学科成绩落后，要加强基础知识薄弱部分的梳理，“重课本、理考点”，查漏补缺，将易混淆的概念、规律加强对比、区分，配以适当的练习进行巩固。对2014考研大纲中所列考点重视理解分析，要逐点扫描，逐个过关，扫除复习中的一些盲点，忌呆板机械记忆。其次要关注热点。考生要分析每年考研命题的必考点，这些必考点也就是考研命题的热点，要注意解决拉分点。对于基础相当的考生，要想通过冲刺复习有长足的进步，仅仅做好基础题是不够的，还要适当的关注一些拉分点。对于考研中的拉分点一般不是很集中，比如考研英语的拉分题主要集中在阅读和作文题，而考研数学的拉分点在综合题，建议适当选择一些拉分题进行针对性复习，做到有备无患。 对症下药查漏补缺 到了冲刺阶段，考生开始精心模拟训练，这里专家提醒考生，针对模拟考试反映出的问题要认真、客观地进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，思维能力跟不上，还是学习态度不端正，审题不仔细，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。因为距离考研的时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”。补习“短腿科目”，对薄弱环节进行加强分析，看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧时间，多补薄弱学科的基础知识，避免考研时“短腿科目”拉分。根据复习中的练习暴露的问题查漏补缺，有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以请教一下老师或同学! 整理错题集适度训练 考研冲刺复习期间，要有针对性地进行知识复习，尽量多做历年考研模拟卷。要精心整理错题集，适当精选试题进行模拟训练，考察复习的效果，及时作出调整。模拟的试题不仅可以检验复习效果，也可以去体会考研命题的思路和命题的延续性，还可以扩大自己做题的宽度和广度。同时在模拟训练中去把握做题的时间，提高做题的速度和精度。复习中要根据自身特点找出差距和薄弱环节，适量做题，不要以为做过的题目越多越好、越难越好。考试可以有选择性的做往年的考研题，通过反复的、阶段循环式的针对性训练来提高复习效果，体会和熟悉考研题型，达到对必考知识的“融会贯通”。但重要的是做题后，要学会反思，善于总结，尤其是做错了题，要去寻找、分析做错的原因。这样才能避免难题解不对，基础题解不好。 避免无谓的丢分 考研冲刺复习中，要养成良好的解题习惯，字迹端正，善于抓住得分点。首先要读题仔细，注意解题过程的规范性训练，忌轻视“过程”用语。解题中要避免 “五种错”，即：看错、想错、算错、写错、抄错。读题和审题是解题的基础，读题不能匆匆而过，应该字字落实，注意不能多字、漏字及语言要规范、通顺，不写错别字。要避免粗心大意，受思维定式和熟题答案的影响。 另外提醒，有些考生怕麻烦，解题过程简单化，要克服“眼高手低”的毛病。不管试题难度如何，自己会做的就一定要在答卷上体现，特别是一些涉及到容易错、易混淆的知识点复习不能走马观花，复习时不深不透。另外，要适当地安排一些限时解题的训练，重点解决会而不得分的问题，切实提高解题的速度和正确率，拿到应拿的分数，做到“该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢”。 摒弃不良学习习惯 考研备考漫长而寂寞，考生在备考中过程中方法习惯也各不相同，到了最后的考研冲刺阶段，专家提醒考生要尽量改掉学习分心、无计划学习、死记硬背、拼时间、打消耗战等不良学习习惯，考生要注意动静结合，在学习之余要拿出一定的时间进行体育运动，注意劳逸结合，缓解紧张的复习状态。从而提高冲刺阶段的学习效率。 |
