心理咨询师学习课堂 听忧伤歌曲能够治愈失恋心情
悲伤时欢快的歌是否能够埋藏痛苦?难过时high歌是否能够帮助忘记不愉快的事情?最新的研究发现,听悲伤的歌曲是从失恋中恢复的最好方式。跟着小编一起听听悲伤的歌,学习舒缓心中潜藏的悲伤。 埃尔顿?约翰爵士曾经唱过一首《Sad Songs》,里面唱到听忧伤的歌曲是从失恋中走出来的最好的方式。 不过现在心理学家们似乎发现了证据,支持这位歌手的这一结论,悲伤的歌曲确实“讲述了很多”。 一项新的国际研究发现,听悲伤的歌曲是从失恋中恢复的最好方式,因为它就像一名富有同情心的朋友,能起到舒缓的作用。 研究人员认为当用户经历了严重的情绪困扰时,他们会寻找替代品来代替所失去的个人联系来提升自己的心情。 他们的发现似乎与流行的观点相悖,流行的观点认为欢快的音乐和幽默的电影能更好地打败抑郁。 “美学产品的情感体验对我们的开心和幸福来说至关重要,” 合著者斯蒂芬?帕尔默博士这样表示,他来自美国加州大学伯克利分校。 “当我们经历情感上的破裂时,和我们当前心情和感觉相容的音乐、电影、绘画或小说就像是富有同情心的朋友一样,能更好地发挥作用。” 在研究中,研究者给了受试者各种令人沮丧的情况,让他们把愤怒的音乐与欢快或轻松的音乐进行比较,给愤怒的音乐评分。其他志愿者则被要求回想失败的经历。 作者们发现,经历情感问题的人们更可能喜欢“悲伤的音乐”或“催人泪下的电视剧”,这些反映了他们的负面情绪。 参与者说,与断网或自然灾害这样的“客观”原因相比,当他们的人际关系受到侵犯时,如说话时被打断或某人迟到时,他们更喜欢听愤怒的音乐。 与客观的损失如在竞争中失利相比,当人们经历分手这样的问题时,人们更喜欢忧伤的音乐。
听忧伤歌曲能够治愈失恋心情的延伸内容--心理健康的标准
心理学家指出:人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么,怎样才算心理健康呢?对此,我国医学界为心理健康定了以下以下标准: 与外界环境保持接触。一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。 保持个性的完整与和谐。能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一。 具有一定的学习能力。必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手。 保持良好的人际关系。人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
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